אם את שוב ושוב מגיבה ומרגישה ממש לא כמו שאת רוצה
אם את נכנסת כל פעם מחדש לאותם המצבים שמבאסים אותך
זה בדיוק בשבילך!
מיני-קורס: לתת בראש לקול שבראש
איך לזהות את הקול “הרע” בתוכך ומה הצעדים להתמודד מולו
הרגע הזה,
שאת שומעת את הקול הזה בראש שאומר לך מילים
בדיוק הפוכות ממה שהיית רוצה לחשוב
״את לא יכולה,
את לא מספיק טובה,
את נשמעת מטופשת,
תוותרי.״
לפעמים מול המשפחה הוא יאמר לך:
אף אחד לא רואה אותך
תמיד זה ככה,
שום דבר אף פעם לא..
עוד פעם הוא..
ואז את נעלבת. כועסת. משתבללת. מתעצבנת
נהיית כל מה שאת לא רוצה להיות
ונשמעת בדיוק כמו שאת לא רוצה להישמע
ולך…
לך יש שתי אופציות במצב הזה.
לוותר או להלחם
המלחמה היא לא פיזית, היא לא דורשת ממך לרוץ יותר מהר או להרים משקולות
המלחמה היא בפנים.
בראש, בלב.
כי רק את יודעת מה את אומרת לעצמך
ורק את יכולה להגיד לקול הזה-לא עכשיו. זו לא אני,
זה לא נכון.
על מה מדובר?
מדובר במיני-קורס קצר וממוקד (בלי חפירות)
שיעזור לך:
לזהות מה עובר לך בראש
וגורם לך להגיב בצורה מסויימת שוב ושוב
להבין למה את מרגישה רגשות כל כך חזקים שפשוט משתלטים עליך במצבים מסוימים ומשאירים אותך מתוסכלת.
ולדעת שאיך לשנות את זה!!
אחרי שתדעי לזהות, להבין ולשנות:
– תחסכי לך הרבה עגמת נפש בסיטואציות שאת שוב שוב “נופלת” בהן
– תצאי מההנחה השגויה ש”ככה זה” ותביני שהקול הקטן בראש שלך- סופר משתלט עליך וסוף סוף – את תשתלטי עליו!
ואז:
תגיבי כמו שאת רוצה
תעיזי להיות מי שאת רוצה
יבינו אותך יותר טוב
תדעי לפתור עניינים מעצבנים – הרבה יותר בקלות
תהיי בטוחה יותר לדבר ולומר מה שאת רוצה
אני בטוחה ששמעת את זה במקומות אחרים-
חשיבה חיובית
לשחרר את האמונה המגבילה
ועדיין,
יש פער ענק בין איך שאת רוצה להיות, לבין איך שאת בפועל
את ממשיכה להגיב בצורה שאת לא מרוצה ממנה
את נלחצת, שותקת או נכנסת למריבה ועוד בעסה ואכזבות
מה כלול במיני קורס?
– הדרכה הכוללת 8 חלקים קצרים וממוקדים,
מחולקים ל”ביסים” קטנים,
כדי שתוכלי לפתוח את הבוקר שלך – גם תוך כדי נסיעה/ לסיים את היום -יחד עם שטיפת כלים/קיפול כביסה
עם שיטה ברורה ומנוסה להיות המנהלת של עצמך ושל התגובות שלך וההרגלים שלך.
ההדרכה מובנת לכל אחת, לא צריך שום רקע,
צריך רק לפנות קצת זמן בכל יום
כדי לצפות בסרטון וליישם
ככה שתרגישי שאת מבינה את עצמך פי מליון ומצליחה לממש להגיב אחרת, ולהיות מרוצה יותר מהתוצאות של שיחות שלך והתנהגויות שלך ומהר!
תהני!
ריעות